パンを美味しく食べる 大阪パン教室 les joues de bebe
大阪 寝屋川市(香里園)の自宅でパン教室しています。
** カロリー1/2 キノコたらこパスタ  **
1_20131029221315823.jpg

    ランキングに参加してますっ
       応援ポチっ お願いしますっ


     にほんブログ村 料理ブログ パン作りへ




       またまたモニターパスタです♪

     家に帰って5分でパスタ!
        カロリーオフバージョン


        早ゆで 3分
       パスタが3分でゆであがってしまう
       早ゆでパスタを使ってのレシピです♪
       


    早ゆでパスタの料理レシピ
     早ゆでパスタの料理レシピ



2_201310292213263c6.jpg





       ~~ 材料 2人前 ~~

      ☆ 早ゆで3分パスタ     1束 100g
      ☆ ママー たらこソース   1袋
      ☆ 玉ねぎ          1/2個
      ☆ まいたけ         1パック

      ☆ 醤油           小1/2

      ☆ 塩&オリーブオイル (パスタを湯がく用)




       ~~ 作り方 ~~

      ① 家に着いたら フライパンに水を注ぎ
        塩とオリーブオイルを入れ火にかけておく
      ② 服を着替えて、玉ねぎをスライスし
        沸騰してきた鍋に入れる。
      ③ エリンギを手で裂き鍋に入れる。(5分)
      ④ ボールにたらこパスタソースと醤油を入れる
      ⑤ パスタを鍋に入れる
      (鍋には玉ねぎ・エリンギ・パスタが入ってます)

       3分たったら、ソースと合えて
        で・き・あ・が・り




3_201310292213276cf.jpg




 
         落ちたエリンギが気になったので
           同じ写真をもう一枚!!

         炭水化物の麺の量を減らす為に
         玉ねぎとエリンギを沢山入れて
         カサ増しアップパスタで~す♪

         これでパスタ麺の量を半分にしちゃいます♪         
         玉ねぎたっぷりでしょ~~
 
         エリンギは塩分を体外へ排出してくれる
          要素があったり
         玉ねぎは血液サラサラ効果あり

         そしてパスタを湯がく時に
         オリーブオイルをいれておくと
         バターを入れなくても麺がくっつく事が
          ないんですよっ♪
         ここでもカロリーオフです!!

         帰って10分で食べれて
         お鍋一つで作れちゃう
         美味しくってカロリーオフ!!
         女子にはたまらないレシピです^^



         ~出張レッスン~
      大人気♪ 全粒粉胡桃ブレッド

         天王寺にて特別レッスンします!!
            
         11月9日  15時00分~
        (レシピ・材料費・試食・持ち帰りパン)
             ¥3500
          初心者の方もレッスン可能です♪          
       
         
           ↓下のバーナーから予約できます
           (≧∀≦)♪         
 
            クックステップでレッスン予約
 


       自宅レッスンは 11~12月は
           満席を頂いています♪
         来年のレッスンのお問い合わせは
          ↓↓↓
          ↓
          ↓
      詳しくはこちらから→ ☆☆☆☆




                  パン教室 bebe
              bebe.jpg                
 
                パン作り初めての方も遠慮なく
                問い合わせしてください


          
スポンサーサイト





管理者にだけ表示を許可する


めがっちちゃん~(*^-^*)ゞ
このレシピみて笑っちゃったよ~!
家についてから始まってるのね(笑)
帰宅して、そんな短時間で美味しいパスタが食べられるなんて 最高だね♪

順調に進んでる?頑張ってね~!

ポチ凸
olive | URL | 2013/10/30/Wed 18:08 [編集]



トラックバック
TB*URL





Copyright © パンを美味しく食べる 大阪パン教室 les joues de bebe. all rights reserved.